Aliviar los dolores menstruales-masaje con aceites esenciales

Con la llegada del periodo menstrual muchas mujeres experimentan molestias y dolores menstruales que preceden o acompañan la regla. Además del dolor abdominal puede aparecer dolor de cabeza,cólicos, irritabilidad,cambios de humor...

"El automasaje del abdomen con aceites esenciales reduce los dolores menstruales y la ansiedad durante la menstruación."

Es lo que un estudio clínico controlado ha demostrado sobre la eficacia del automasaje con una sinergia de aceites esenciales diluida en aceites vegetales.


Hay quienes lidian con un dolor menos intenso,llevadero,pero también quienes el dolor hace que esos días sean un verdadero calvario e impide llevar a cabo con normalidad sus actividades diarias, hogareñas, académicas y/o laborales.

"Estos dolores se tratan convencionalmente con medicamentos tales como inhibidores de la síntesis de prostaglandinas,los productos anticonceptivos orales y los analgésicos.Constatamos que los medicamentos pueden no tener efectos si no se utilizan regularmente y la algomenorrea no se cura de manera eficaz,a pesar de su elevada frecuencia." -afirmaba el doctor Abdesselam Zhiri,director de Investigación de Pranarôm en la entrevista de Mon-Aromathérapie 

En general,la dismenorrea se refiere a los problemas menstruales,pero se usa comúnmente para hablar de dolores en la parte baja del abdomen que preceden o acompañan las reglas.El termino mas exacto es la algomenorrea (algos=dolor).

El estudio en cuestión probó la eficacia de la formula siguiente: absoluto de Rosa centifolia,aceite esencial de Rosa damascena,aceite esencial de Salvia sclarea,aceite esencial de Pelargonium graveolens (un tipo de geranio) y aceite esencial de Zingiber officinale (jengibre) ,mezclada con aceites vegetales de almendras dulces,jojoba y onagra.

El tratamiento consistía en automasajearse el abdomen con esta mezcla,en el primer y segundo dia de la regla y cuando los dolores se volvian muy severos,durante 10 minutos,2 veces al dia.

Así, se acreditó la utilización tradicional de la:
- salvia sclarea como antiespasmódico y como regulador de la menstruación;
- la rosa para atenuar los problemas uterinos;
- del geranio para regular los trastornos menstruales;
- y el jengibre para las flatulencias abdominales y el calentamiento.

Otros aceites esenciales útiles en sinergias para períodos dolorosos son el estragón, manzanilla,ylang-ylang,mandarina,naranjo amargo,anís...

Espero que os haya sido útil este artículo y os espero con vuestras opiniones tanto si probais este remedio como si no.

En breve habrá un otro artículo con más remedios caseros para paliar dolores y molestias menstruales.

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¡Que tengáis una bella y aromática semana!

4 Mascarillas faciales para cada tipo de piel

Las mascarillas faciales son un cuidado esencial para el rostro ya que eliminan las impuridades y el exceso de grasa,limpian y descongestionan los poros,tonifican,purifican o calman,hidratan y nutren.

 Se usan una vez por semana añadiendo agua y/o infusiones de plantas,aguas florales,jugo de aloe,miel,yogur...a una pequeña cantidad de arcilla o mezcla de arcillas,arcillas y plantas para formar una pasta que se aplica en el rostro;también las podemos usar para exfoliar con suavidad,entonces aprovechamos un 2 en 1.

Esta vez os traigo 4 tipos de mascarillas faciales,mezclas de arcillas,plantas,aceites vegetales y aceites esenciales para cuidar y mimar esa piel que tanto lo necesita a veces.

CLEAN SKIN-con arcillas verde y blanca,naranja molida,carbón vegetal activado,aceite vegetal de coco fraccionado y aceites esenciales de limón,romero y lavanda,para la piel muy grasa,acneica,cargada,absorbe y regula el exceso de sebum,purifica y limpia los poros en profundidad.

ROSES SECRET-con arcilla roja,pétalos de rosas,avena,aceite de coco fraccionado y aceite esencial de madera de rosa,con un olor que enamora es una mascarilla para todo tipo de piel,regenerante,descongestionante,limpia con suavidad y elimina las impuridades,dejando la piel suave,renovada,clara y tonificada.

SUAVE-es una mascarilla muy suave dedicada a la piel seca y sensible,con arcilla blanca,manzanilla,avena,aceite de pepita de uva y aceite esencial de lavanda,calma,suaviza y limpia con suavidad para una piel limpia y clara.

DETOX-con arcillas ghassoul,blanca y roja,flores de lavanda,carbón vegetal activado,aceite de coco fraccionado y esenciales de palmarosa,romero y lavanda,para pieles mixtas-grasas,acneicas,cargadas,elimina las toxinas,absorbe y reequilibra el sebum cutáneo,tonifica y purifica,para una piel libre de impurezas,matificada,luminosa y suave.

Sobre las propiedades de las arcillas ya he hablado con anterioridad aquí así que ahora vamos a ver las maravillosas propiedades de los demás ingredientes:

La rosa damascena,aquí pétalos molidos,además de su olor floral y embriagador,se usan por sus propiedades regenerantes y tonificantes,apreciados por todo tipo de piel,especialmente pieles maduras e incluso sensibles e irritadas.

La manzanilla,aquí flores molidas,con su olor dulce verdoso,tiene unas estupendas propiedades antiinflamatorias,antimicrobianas y fungicidas entre otras,se usa para tratar muchos problemas de la piel como irritaciones,inflamaciones,dermatitis,abscesos,heridas,calmar las pieles sensibles...

La lavanda,aquí flores molidas,tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas,indicada para pieles grasas,con impurezas,inflamadas...refresca y regula.

La avena,aquí molida,hidrata,regenera,calma los picores y las pieles irritadas.

La corteza de naranja,molida,ofrece propiedades astringentes y tonificantes,limpia la piel en profundidad,descongestiona los poros,elimina las células muertas,afina el grano de la piel dejando una tez luminosa y fresca.

El carbón vegetal activado tiene unas capacidades de adsorción extraordinarias lo que le confiere propiedades purificantes y detoxificantes interesantes;como detoxificante,capta las impuridades,contaminantes y toxinas que se acumulan a nivel cutáneo y como purificante limpia la piel y adsorbe las bacterias responsables de ciertas infecciones (es conocido por su acción sobre los estafilococos).

El aceite esencial de Madera de Rosa o Palo de Rosa (Aniba Rosaeodora) es conocido por su potente efecto regenerante celular;también es un activo cicatrizante,antiedad y purificante;es suavizante,calmante,astringente y reafirmante de los tejidos.

El aceite esencial de Lavanda es antiséptico,cicatrizante y un potente regenerante cutáneo que se usa en casos de pieles problemáticas o sensibles,como acneicas o cuperosicas,picores,heridas,quemaduras o picaduras de insectos.

El aceite esencial de Romero es un buen revitalizante cutáneo a la vez que actúa sobre las bacterias y hongos.

El aceite esencial de Limón mantiene el tejido cutáneo en buen estado,es antioxidante y antiséptico;conocido por su acción purificante resulta útil en los cuidados para las pieles grasas.

El aceite esencial de Palmarosa tiene propiedades astringentes y cicatrizantes además de actuar como hidratante y estimulante celular.

Los aceites vegetales de Pepita de Uva y Coco Fraccionado son aceites ligeros,de tacto seco pero nutren y suavizan la piel.


Calmante,purificante,descongestionante,detoxificante,reequilibrante,nutritiva...puedes elegir la que mas se ajusta a tu tipo de piel.
http://jabonesaflordepiel.blogspot.com.es/p/lista-productos-cuidado-facial-crema.html

Consejos para combatir el estrés

En su definición mas simple:

“El estrés es la respuesta de nuestro organismo a un cambio de nuestro entorno para el cual tenemos que adaptarnos.”

Este cambio puede ser percibido como positivo.El enamorarse por ejemplo es una fuente de estrés bienvenida.Este cambio puede ser percibido también como negativo.

El estrés no es malo en sí.Es esencial a la vida y nos permite adaptarnos a las condiciones de cambio.Es constructivo cuando llega de manera ocasional para los grandes cambios de dirección.Sin embargo es destructivo cuando se impone de manera crónica para pequeños episodios insignificantes de la vida cotidiana.

El Perfume

La historia del perfume es íntimamente relacionada con la historia de la civilización,aunque es imposible dar una fecha exacta de su aparición.
Desde la Antigüedad el perfume ha sido instrumento de culto,cuidado medical,ritual de higiene o de belleza,pero igualmente considerado como un placer para el cuerpo y el espíritu y usado como instrumento de seducción.